地元の香川県から曽保(そお)みかんが届きました。
一つ一つ紙袋に入っていて、可愛らしく枝と葉っぱまでついてます。
食べてみるととても甘いミカンです。
いいものを頂戴しました。
ありがとうございます。
松のを治療院 谷本吉隆
住所 : 京都府亀岡市篠町広田2-34-1
電話 : 090-3625-1346
mail : enkan567@gmail.com
ゆったりとふくらみのある呼吸
食べ過ぎ、飲み過ぎで内臓の疲れから首や肩が凝ってきたり、仕事など日常での姿勢などが原因で呼吸が浅くなっている人がいます。
そのような場合、なんとなく頭がボーッとする、集中力が続かない、朝起きても疲れがとれない、まとめて眠れないといった症状が出ていることでしょう。
ゆったりとふくらみのある呼吸をこころがけましょう。
・大きく腕を回して肩甲骨と肋骨、鎖骨を大きく動かす。（※１)
・瞑想などで頭をスッキリさせる。
・ヨガや太極拳など〝呼吸と動作を合わせること〟に意識をおいた運動をするのも非常に効果的です。
日常生活をしていく上でゆったりとした呼吸ができるようになると迷いがなくなり、体温が上がって病気もしにくく心身ともに健康でいられます。
具体的にわからないことは施術中にお伝えしていきます。
元気でいましょう。
※１
手の指先を肩の先端につけて、肘で大きな円を描くように腕を後ろ回し、前回ししていくと肩甲骨と肋骨、鎖骨が大きく動きます。
呼吸に合わせて腕を回し続けていくと効果的です。
松のを治療院 谷本吉隆
住所 : 京都府亀岡市篠町広田2-34-1
電話 : 090-3625-1346
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謹賀新年 2018
明けましておめでとうございます。
元旦は高知県室戸市へ。
岩不動で室戸市在住の友人と待ち合わせ。
ここは弘法大師のお大師さんが座っていたとされる岸壁。
半畳もない岸壁の縁に座ると頭の中は空っぽになってしまう。
目を瞑ればやむことのない風、岩を打ち寄せる波、そのなかにスーッと入っていく。
目をあければ果てなく広がる空と海。
そら空海って名乗るわ。
ここに座るとお大師さんになれる場所。
写真は友人を待ってるのに岸壁に座ってたら友人が撮ってくれました。
滝の中へ入りたかったけど夕方だというのに家族連れの参拝客が多くて断念。
足だけ水につけてお参り。
結局水の中で滑って腰まで水に浸かってしまうことに。
気持ちよかった〜。
水の聖地を巡ってエネルギー満タンです。
今年もいい一年になりそうです。
どうぞ宜しくお願い申し上げます。
松のを治療院 谷本吉隆
住所 : 京都府亀岡市篠町広田2-34-1
電話 : 090-3625-1346
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