この一週間で風邪、インフルエンザ、胃腸風邪などが流行っています。
手洗い、うがいはもちろんのこと、食べすぎたり寝不足などで体力(免疫力)を落とさないよう予防しておくことが何よりも大事です。
体調を崩したときは1食ないし2食抜くなりしてなるべく食事を控えて体力を温存し、水分をしっかりとり汗をかいて寝ることです。
ごく当たり前のことをやっておくと元気でいられます。
元気でいることを選択しましょう。
松のを治療院 谷本吉隆
住所 : 京都府亀岡市篠町広田2-34-1
電話 : 090-3625-1346
mail : enkan567@gmail.com