この一週間で風邪、インフルエンザ、胃腸風邪などが流行っています。 手洗い、うがいはもちろんのこと、食べすぎたり寝不足などで体力(免疫力)を落とさないよう予防しておくことが何よりも大事です。体調を崩したときは1食ないし2食抜くなりしてなるべく食…
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