この一週間で風邪、インフルエンザ、胃腸風邪などが流行っています。
手洗い、うがいはもちろんのこと、食べすぎたり寝不足などで体力(免疫力)を落とさないよう予防しておくことが何よりも大事です。
体調を崩したときは１食ないし２食抜くなりしてなるべく食事を控えて体力を温存し、水分をしっかりとり汗をかいて寝ることです。
ごく当たり前のことをやっておくと元気でいられます。
元気でいることを選択しましょう。
松のを治療院 谷本吉隆
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