例年に比べて暖かすぎた２月。 急激な冷え込みもあって体調不良や風邪、ギックリ腰になる方が多く見受けられました。 まずはお腹の調子を整えましょう。 少食を心がけて、一口一口よく噛んで食事する。 お腹が整ってくると腰の調子もよくなります。 無駄なエ…