猛暑続きだった7月に比べると涼しくなってきましたが、こむら返りを起こす人が増えてきました。 夜寝ているときに、朝の起きはじめに、仕事をしている日中に。原因の多くがこの三つです。 ・手足、下腹部の冷え ・疲労の蓄積 ・水分不足・ミネラル不足暦では…