松のを治療院

日々の気づきやお知らせを記していきたいと思います。

指圧師です。京都府亀岡市篠町にて施術しています。 ◎問い合わせ、相談はメールにて。 enkan567@gmail.com 

お腹の調子を整える。

例年に比べて暖かすぎた2月。

急激な冷え込みもあって体調不良や風邪、ギックリ腰になる方が多く見受けられました。


まずはお腹の調子を整えましょう。


少食を心がけて、一口一口よく噛んで食事する。

お腹が整ってくると腰の調子もよくなります。

無駄なエネルギー消費が減るので免疫力もグッと上がります。


スマホなど目の使いすぎに注意して早く寝て、自律神経がうまく機能するように生活する。

気持ちが安定していると無意識にでてくる腹部から腰への緊張が減ります。

気持ちも落ち着き、呼吸も穏やかに日々を過ごせるようになります。


毎日のセルフメンテナンスをしていても思うように体調が改善しないときはプロに任せるのもひとつの手です。


元気でいましょう。

菜食庵パドマ @ 京都市左京区下堤町

日ごろからお世話になっている方と菜食庵パドマでランチしてきました。

f:id:SETTA567:20200223194338j:image

素材から調味料まで良いものを使っていて、店主のひーちゃんが一品一品に手間暇かけて作る料理は絶品です。

グルテンフリーのランチプレートもあって、糖質制限をしている人にはオススメです。

f:id:SETTA567:20200223194426j:image

目を瞑って味わってしまいますよ。

食の瞑想です。

f:id:SETTA567:20200223194559j:image

デザートにいただいた米粉のパンケーキも旨し◎

f:id:SETTA567:20200223194418j:image

 

松のを治療院  谷本吉隆

住所: 京都府亀岡市篠町広田2-34-1

電話: 090-3625-1346

mail : enkan567@gmail.com

天日干し ほしいも

はるばる徳島県から「ことりね」の干し芋が届きましたよ。
徳島県に移住した友人が無農薬無施肥のサツマイモを湯がいて、ていねいに天日干しされた干し芋でございます。

トースターの弱火で4分半、チーン。
糖度がちょうどいいのかベタベタしてなくて、噛みしめるたびにほくほくになった芋の旨みがじわーっと口のなかで広がるこの快感。

うま〜♡

f:id:SETTA567:20200219201057j:image

松のを治療院  谷本吉隆

住所: 京都府亀岡市篠町広田2-34-1

電話: 090-3625-1346

mail : enkan567@gmail.com

大切なことほど何気なく

天気がいいのでぶらぶらと散歩。

青空を眺めながら畦道にしゃがみ込んでタバコをふかしていると今まで気がつくこともなかった小さな花に気づく。

フワッと草の香りが漂ってきたり。

f:id:SETTA567:20200213132449j:image

気付いていないだけで何気ないところに心を満たして豊かにしてくれることって沢山あるんですね。

いい歳してやっとこういうことに気づけるようになってきました。


「もういい歳になって身体中のあちこちにガタがきてるわ〜」って方がいましたらご連絡ください。


定期的にメンテナンスしておくと、その歳なりの身体をいい状態でキープできますよ◎

元気でいましょう。

二月の雑感

休日の今日はゆっくりランチを食べに行って温泉。
うちに帰って外で運動して少しばかり汗を流し、確定申告の書類仕事をする前に灯油を給油しようとポンプをペコペコ。

夢中になってペコペコしてたらあっという間にブワーッ!と灯油がぶちまけて頭から全身灯油まみれ。

もう一度風呂に入って灯油を洗い流し衣服の洗濯、床にぶちまけた灯油を拭き拭き。
まだまだ部屋は灯油の香りで充満しております。

これが夢のなかの出来事であれば灯油まみれになるのは金運上昇になるそうだが、どうもそうではないらしい。

やろうと思っていた掃除が捗りましたよ。
現実世界サイコー◎